Gesundheit

Gesundheit wurde 1948 in der Konstitution der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschrieben als

„Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als das Freisein von Krankheit und Gebrechen“

Die Ottawa-Charta
Ausgehend von dem Gesundheitsbegriff der WHO, der über die kurativ-medizinische Sichtweise und bloße Krankheits-vermeidung hinausgeht, wurde von der WHO ein Modell der Gesundheitsförderung entwickelt, das in der Ottawa-Charta im Jahre 1986 erstmalig formuliert und definiert wurde:

„Gesundheitsförderung zielt auf einen Prozess, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen.“

Seit 2001 bis heute permanente Beratungen, Coachings von medizinischen Mitarbeitern, Einzel-personen, Selbstständigen, mittelständigen Unternehmen und Führungskräften, Freiberuflern.

Wir nutzen die

• Ganzheitliche Medizin (Sie bringen die Befunde von Ihrem Hausarzt mit)
• Präventivmedizin
• Ernährungsmedizin
• mentale Medizin
• Energiemedizin

Die Gesundheitsberatung

Wir informieren und unterstützen Menschen aller Altersgruppen darin, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Möchten Sie gesund, fit und aktiv bis ins hohe Alter sein?

Unsere Behandlungsschwerpunkte sind Beratungsschwerpunkte:

• schulmedizinisch austherapierte Erkrankungen
• Betreuung chronisch Kranker
• Schmerzsyndrome
• Schlafstörungen
• Gewichtsprobleme
• Trauerarbeit / Trennungsproblematik
• Raucherentwöhnung
• negative Glaubenssätze
• Mobbing / Helfersyndrom / Burn-out-Syndrom
• u.a.

 

Wir helfen Ihnen. Bei Fragen und Terminwünschen kontaktieren Sie uns.

 

Seminare

Wir bieten Ihnen hierfür auch Seminare unter dem Punkt Info

 

Coaching

In unserer Praxis (oder in Schulungsräumen, Firmen) führen wir u.a. durch: 

Selbst-, Zeit- und Konfliktmanagment

Erkennen der Stärken und Schwächen des eigenen Verhaltens Verbesserung der Leistungsfähigkeit Optimierung der Arbeitsergebnisse, Schutz vor Burn-out-Syndrom, Mobbing.

 Sterbe- und Trauerbegleitung

Das Leben verläuft nicht immer geradlinig. Wir machen Umwege, fühlen uns auf den Ausgangspunkt zurückgeworfen oder stehen vor Hindernissen. Unsere Beratung hilft Ihnen:

• belastende Erlebnisse oder Konflikte aus ihrer Lebensgeschichte zu verstehen

• Probleme am Arbeitsplatz zu lösen

• die Beziehungsfähigkeit zu stärken

• die  quälenden Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und Stärken abbzubauen
• schwierige Entscheidungen zu treffen

• in Zukunft mit Belastungen und Krisen leichter umgehen zu können.

In Einzelgesprächen werden Sie von mir unterstützt, den Ursachen und Hintergründen Ihrer Probleme auf die Spur zu kommen, Lösungen zu entwickeln, Wege aus Ihren Schwierigkeiten zu suchen und neue Perspektiven zu finden.

Trauer stellt sich ein, wenn eine lebensbedrohliche Erkrankung, eine Trennung oder Scheidung Ihre Lebenspläne und Wünsche durchkreuzen oder wenn der Tod radikal eine Grenze setzt. Ihr Lebensweg nimmt eine ungewollte Richtung, Fragen nach dem Woher und Wohin und dem Sinn des Lebens tauchen auf.

Trauerbegleitung hilft Ihnen:

• sich selbst und die Welt neu zu verstehen und den erlittenen Verlust zu verarbeiten

• Sie nehmen Abschied von Menschen, von Erlebnissen, Lebensplänen und Wünschen

• Sie lassen Altes los, damit das Neue Raum bekommt und Gestalt annehmen kann

• Trauer als heilsamen Weg zu finden durch Schmerz, durch Verlassensein, durch Hilflosigkeit, durch Zorn über die zugemutete Veränderung. 

 In einem oder mehreren Beratungsgesprächen unterstütze ich Sie, Ihren Weg aus der Trauer zu finden. 

Seminare für Trauernde, Helfer und Interessierte:  Durch Informationen, Gespräche, Progressive Muskelrelaxion, meditative Übungen, Phantasiereisen und Entdecken der eigenen kreativen Fähigkeiten soll Sie das Seminar auf Ihrem ganz persönlichen Weg unterstützen. 

Prüfungsangst überwinden

Spätestens am Ende einer Ausbildung steht jedem eine Prüfung bevor. Nach dem jahrelangen Einsatz von Zeit und Energie sind diese Abschlußprüfungen bei vielen mit Anspannung, bei einigen sogar mit Panik überfrachtet.

 Die Prüfungsangst ist uns nicht immer bewusst und hat sehr viele Gesichter.

Im seelischen Befinden: Sie fühlen sich ängstlich, unsicher, reizbar, haben Stimmungsschwankungen und Unlustgefühle.

Im körperlichen Bereich: Sie leiden z.B. unter innerer Unruhe, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Müdigkeit, Schwindelgefühlen, Kloßgefühlen, Herzstechen, Heißhungerattacken oder Appetitverlust.

In der geistigen Leistungsfähigkeit: Sie haben Denkblockaden, Konzentrations-, Aufmerksamkeits- oder Merkfähigkeitsstörungen, Selbstzweifel, Grübelgedanken.

Im Verhalten: Sie nehmen Beruhigungstabletten, trinken viel Alkohol, essen mehr oder weniger als sie benötigen, flüchten in unwichtige Routinearbeiten.

Um Ihre Prüfungsangst abzubauen, kann durch die Beratung an drei verschiedenen Punkten gearbeitet werden:

1. an den angsterzeugenden Einstellungen,

2. an den angsterzeugenden Vorstellungsbildern und

3. im körperlichen Bereich.

Raucherentwöhnung

Die Entwöhnung erfolgt über einen Zeitraum von 7 Wochen mit insgesamt 7 Terminen. Die Gruppen bestehen aus 4 bis max. 10 Teilnehmern.  Über den gesamten Zeitraum wird der Zigarettenkonsum schrittweise eingeschränkt.